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下面附上一則新聞讓大家了解時事
燕麥好健康吃多無妨？ 專家：4種人不宜過量
燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題，且其富含膳食纖維，對於改善便秘也有助益。然而，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖被視為是健康食材之一，但卻不適合餐餐當飯吃，更不是每個人都適合吃燕麥喔！跟著健談圖文認識燕麥的飲食須知。
燕麥是很好的高纖食材，也是許多年長者用以控制血脂、血糖的良方之一；然而，陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖好，卻不能餐餐當飯吃！根據研究指出，食用燕麥雖有助降低膽固醇，但過量食用卻可能使三酸甘油酯升高；因此，陳藥師建議，每日燕麥攝取以75公克為限，過量食用反而恐影響健康！
燕麥除了應適量食用之外，若有消化問題、缺鐵、缺鈣或是慢性疾病者，食用燕麥前最好也先諮詢醫師、營養師或藥師的建議：
1. 消化不良者：
燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。
2. 缺鐵、缺鈣者：
燕麥含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。
3. 腎臟病患者：
燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎臟疾病者不宜大量食用；食用前最好先應諮詢醫師、營養師或藥師以瞭解每日建議攝取量。
4. 糖尿病患者：
燕麥雖有助控制血糖，但燕麥仍屬於五穀雜糧類，過量食用恐攝取過多澱粉，反不利維持血糖穩定。
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
延伸閱讀
■ 富含膳食纖維的食材
廢特殊高中考試 亞裔集會法拉盛抗議
市長白思豪(Bill de Blasio)推動州議會廢除特殊高中SHSAT入學考試，亞裔民眾8日發出怒吼，在州參議員史塔文斯基(Toby Stavisky)召集下，數百位民選官員、社區人士和家長在法拉盛集會抗議，齊聲高喊「Keep the test!(保住這個考試！)」，反對將亞裔當作犧牲品的不公平教育提案。
曾任教布碌崙科技高中、擔任過紐約市教育委員會委員的史塔文斯基指出，市教育總監卡蘭扎(Richard Carranza)剛上任，就主張取消特殊高中入學考試，他初來乍到的首要步驟，應該是徵求家長、學生、教師和社區的意見，而不是造成族裔間的對立。
史塔文斯基認為，提高特殊高中生源多樣性的最佳方法，應該是提高資優班的推廣力度，讓更多家長、學生了解到教育輔導項目，並提供免費補習和模擬考試，同時創立更多的特殊高中，這才是正確的改革方法。
州眾議員金兌錫指出，白思豪提出廢除SHSAT的舉動，暴露了他不把亞裔的利益放在眼裡，認為亞裔選民的力量不足以撼動其他的施政走向。金兌錫說，亞裔族群也是紐約市多元移民文化的一部分，如果教育改革用種族平等當作噱頭，忽略篩選優秀學生的方式與評量標準，將對教育造成巨大傷害，當局應該提出更合理的替代方案。
第24學區委員黃友興強調，用犧牲某些族裔的方式去更改教育政策，既不合情也不合理；雖然當局不肯明說，但華裔都能感受到這次特殊高中入學改革，擺明是衝著在特殊高中擁有很高比例的華人而來。
美術老師林一岑在集會上表示，華人家庭普遍重視子女的教育，而考試是一種公平競爭、優勝劣汰的篩選制度，如果廢掉SHSAT，將錄取名額按照族裔分配，對很多用功讀書的亞裔學生很不公平。白思豪在沒有聆聽亞裔民眾心聲的狀況下就直接宣布推動特殊高中入學改革，讓人懷疑其背後的政治動機。
法拉盛華商會總幹事杜彼得提醒，華裔選民應該站出來投票，讓主流社會聽到華人社區對教育等公共政策的心聲。
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